Wat is exposure therapie?
Weet jij wat exposure therapie voor je kan betekenen? Het gaat er om dat je uit je traumatische herinnering wordt gehaald. Je gaat precies vertellen wat er is gebeurd en dat is dan met name gericht op de moeilijke momenten. Dit wordt continu herhaald, zodat jij er beter over leert praten. Je zal zelf ook merken dat het je steeds beter af zal gaan. De therapie volg je altijd individueel. Het is echt gericht op hetgeen wat jij hebt meegemaakt en hoelang het duurt, hangt er vanaf wat je mee hebt gemaakt en hoe je er op reageert. Sowieso is het van belang dat je weet dat je er klaar voor bent. Je wil er namelijk aan werken, maar dat kost ook energie van jou. Neem daarom ook de tijd om het allemaal in je op te nemen en zorg dat je weet wat het je op kan leveren.
Voordelen exposure therapie
De voordelen van exposure therapie kunnen wij je laten ontdekken. Je weet waar je het voor gaat doen, je doet het namelijk echt allemaal voor jezelf. Je wil weer verder kunnen zonder dat je iedere keer vast blijft zitten in bepaalde situaties. Zorg daarom dat je die kans ook gaat grijpen en laat het even op je inwerken. Zorg dat je weet wat er gaat gebeuren en daar zullen wij je dan ook in begeleiden. Na een paar behandelingen merk je dat het beter gaat en daar doe je het ook voor. Je gaat je beter voelen en durft ook weer meer te ondernemen als je er aan hebt gewerkt
