Wat is EMDR?

Je hebt misschien wel eens gehoord van de afkorting EMDR, maar wat betekent het eigenlijk? In deze blog gaan we dieper in op wat EMDR is en hoe het kan helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen en andere psychische klachten. Van de werking van EMDR tot de toepassingen ervan, ontdek alles wat je moet weten over deze effectieve therapievorm.

De basis van EMDR

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, oftewel Oogbeweging Desensitisatie en Herbewerking. Het is een therapievorm die speciaal is ontwikkeld voor de behandeling van trauma-gerelateerde stoornissen, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS). Tijdens een EMDR-sessie wordt de cliënt gevraagd om aan een nare herinnering of gebeurtenis te denken, terwijl hij of zij tegelijkertijd afleidende stimuli ervaart, zoals oogbewegingen of geluiden.

Hoe werkt EMDR?

Het precieze werkingsmechanisme van EMDR is nog niet volledig begrepen, maar het wordt verondersteld dat de afleidende stimuli tijdens de therapie helpen om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen. Dit proces kan leiden tot een herstructurering van de herinnering, waardoor deze minder verstorend wordt en de cliënt beter in staat is om de gebeurtenis te verwerken. EMDR wordt vaak beschouwd als een snelle en effectieve behandelmethode voor trauma-gerelateerde klachten.

Toepassingen van EMDR

Naast de behandeling van PTSS kan EMDR ook effectief zijn voor een breed scala aan psychische klachten, waaronder angststoornissen, depressie, enkelvoudige fobieën en zelfs chronische pijn. Het kan ook worden gebruikt om negatieve overtuigingen en zelfbeeldproblemen aan te pakken die voortkomen uit traumatische ervaringen. EMDR wordt meestal uitgevoerd door getrainde therapeuten en kan zowel individueel als in groepen worden toegepast, afhankelijk van de behoeften van de cliënt.

Met deze kennis van wat EMDR is en hoe het werkt, begrijp je beter waarom het zo’n effectieve therapievorm is voor het verwerken van trauma’s en andere psychische klachten. Of je nu zelf hulp zoekt of iemand kent die baat zou kunnen hebben bij EMDR, het is de moeite waard om deze therapievorm te overwegen als onderdeel van een hersteltraject.