Maaltijdshakes zijn er tegenwoordig in allerlei kleuren en smaken. Maar wat zijn ze nu, en wat doen…
De bedoeling van een shake is dat je deze inneemt in plaats van een maaltijd. De eiwitten die de shake bevatten zullen je een verzadigd gevoel geven, waardoor je niet aan het eten of snoepen gaat. Op die manier zul je minder calorieën…